便通も正常です

写真は、大分県湯布院の金鱗湖です。

痔核は食べ物によって状態が違います。漢方改善例

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脱肛も小さいままです

ふくらはぎを鍛えるストレッチは効果的です。太陽堂漢薬局から

全体的に調子よくお過ごしで良かったです。前回の漢方薬から駆瘀血作用を強化しております。痔核は血毒と捉えます。食事と運動や入浴等のご養生も同時に行って頂くとより効果的ですよ。

ふくらはぎを鍛えるストレッチは、下半身の血流を良くします。机に手を付き、つま先立ちで、かかとの上げ下げをします。その際は、ふくらはぎの筋肉を意識してください。下半身の血流改善にとても効果的です。お試し下さいね。

痔核は特に変わりありません

脂っこいものを摂り過ぎないように。太陽堂漢薬局から

頻尿は昨年にくらべてかなり落ち着いているようなので良かったです。便の状態も落ち着いているご様子ですね。

年末年始は、暴飲暴食の時期になります。特に痔ろうは、餅、砂糖、アルコールの摂取には十分に気を付けなければなりません。痔核に関しても脂っこいものを摂り過ぎないようにご注意くださいね。

今年も早いもので、残すところあと僅かとなりましたね。お身体に気をつけて良き新年をお迎えください。また来年もどうぞ宜しくお願い致します。

問題なく過ごせました

排便リズムがスムースに。太陽堂漢薬局から

11月から煎じ薬に入れていた止血の働きがある生薬を抜きました。今後、もし出血があった場合は再度入れる可能性もあります。

ここ数年の排便はリズムがついてスムーズに出ているご様子ですね。良かったです。便の状態としては少し軟らかいくらいが丁度良いと思います。

痔に対する養生として、油ものの摂りすぎは良くありません。水溶性食物繊維は胆汁酸やコレステロールを吸着し便として体外に排泄します。また、便を軟らかくします。

水溶性繊維質は、大麦、オーツ麦、豆類、完熟果物、アボガド、山芋等の野菜類、火を通して柔らかくなった野菜、海藻類などに豊富に含まれます。意識してお召し上がり下さいね。