前回ほど酷くなく全般的に良い

写真は、福岡市、博多の森陸上競技場です。

生理痛が軽くなってきたようです。漢方改善例

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ありがとうございます

疲労を避けてタンパク質を摂ると良いです。太陽堂漢薬局から

生理痛が少し軽くなってきたようで良かったですね。糸練功の合数では7合を超えてくるともっと楽になると思います。

ご養生としまして、疲労を避けて細胞やホルモンの原料となるタンパク質を摂ると良いです。油脂物やパン、麺類を減らし和食中心にバランス良く食べるのが理想です。中でも、脂肪分の少ない魚介類、味噌、完熟した果物、柔らかく煮た野菜などの水溶性繊維質などを積極的にお召し上がり下さいね。

生理痛がだいぶ軽くなりました

首まわり、手首、足首を温めてくださいね。太陽堂漢薬局から

生理痛が大分軽くなってきたようで良かったです。今回は糸練功の数値が5.9合まで来ていました。7合を超えるともっと痛みが軽くなり、今加味している血毒からの痛みを取る生薬が抜けるかと思います。お飲みの漢方薬は、血虚を補う働きや、冷えを改善し温める働きもありますので、生理痛だけでなく身体全体の調子が整ってきますよ。

少しずつ朝晩が冷えて来ましたね。お風呂にゆっくり浸かったり、下腹部や背中をカイロで温めたりするなど、冷えないようにお過ごしください。特に首まわり、手首、足首をしっかり温めてくださいね。

生理前の眠気、だるさもかなり軽く

生理周期の高温期の症状が出難くなります。太陽堂漢薬局から

前回から漢方薬を少し変更しております。変更後の漢方薬は東洋医学的に下焦の血熱、血滞の改善に働きます。

生理周期で排卵期から生理前は高温期の状態になります。この時期は下焦の血熱、血滞が起こりやすくなります。この高温期に様々な症状が起こります。煎じ薬を続けていくと、高温期の症状が出にくい体質になってきますよ。

食事では、油ものの摂り過ぎに気を付けてくださいね。アクや苦みのある緑の野菜は血熱を冷ます働きがあり体質的にとても合います。火を通して食べるアクのある野菜が良いです。

今回は便秘薬もご一緒にお送りしました。まずは、半量から服用を始めてください。便が出ない場合は、少しずつ量を増やしてくださいね。便の出る時間は、各々で大きく変わります。それは腸の長さが影響するからです。内服時間を寝る前と指示していますが、便を出したい時間によって逆算し夕食前に飲まれる方もいらっしゃいます。ご自身で調整されてください。詳しい服用方法は、便秘薬に添付しています用紙をご覧ください。