階段とか以前よりマシになりました

写真は京都市左京区、鞍馬です。

正座ができず歩行に痛みが出る股関節痛。漢方改善例

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痛みがない日もあります

食べ物では繊維質を多く摂ると良いですよ。太陽堂漢薬局から

股関節の痛みがない日も出てきたようで良かったです。便秘や寝不足の時は、痛みが出やすくなるようですね。

寝不足は、お仕事などで仕方ない時もあると思いますが、便秘対策はしやすいです。食べ物では繊維質を多く摂ると良いですよ。繊維質は不溶性食物繊維と水溶性食物繊維があります。それぞれに役割があります。

不溶性食物繊維は、胃や腸で水分を吸収してふくらみ、腸を刺激して便通を促します。水溶性繊維は、胆汁酸やコレステロールを吸着し体外に排泄します。腸内環境も良くなり整腸効果もあるので便を柔らかくしてくれます。

ぜひ、意識して摂取されてくださいね。

股関節痛はまだありますが

血流を良くして痛みも去る。太陽堂漢薬局から

今回も薬味を少し入れ替えています。煎じ方は今までと同じです。血流を良くして痛みを去る働きのものを入れました。

今からの季節は、気温が高い日が続き、脱水を起こしやすいです。脱水になると血流が悪くなり、血栓を引き起こす恐れもありますので、こまめな水分摂取をしてください。年齢とともに喉の渇きを感じにくくなりますので、時間を決めてお茶を飲んでくださいね。